Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte, bilgisayarlar ve telefonlar dahil birçok teknolojik cihaz, günlük hayatımızda daha büyük bir rol oynamaya başladı. Akıllı telefonlar elimizden düşmeyen birer parça haline geldi ve hayatımızı kolaylaştırsa da bilinçsizce kullanıldığında geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına yol açabilir. ABD’li psikiyatrist Dr. Nikole Benders-Hadi’ye göre sabah uyanır uyanmaz telefona bakan kişilerde stres seviyesi aniden yükseliyor. Bu durum, zihnimizin henüz tam olarak uyanmadığı bir anda dış etkenlerin yoğun hissedilmesinden kaynaklanıyor.
Sabahları telefonlarıyla fazla vakit geçirmek, dikkat dağınıklığına neden olabilir. Bir New York Times araştırmasına göre, sabah erken saatte telefona bakmanın zihinsel odaklanma sorunlarına yol açtığı kanıtlandı. Bu eylem, gün boyunca verimli olma kapasitesini olumsuz etkileyebilir. Telefon kullanımının aşırı olduğu durumlarda, vücut aşırı radyasyona maruz kalır ve özellikle gebelik sırasında düşük riskini artırabilir. Ayrıca, sabah ve gece telefon kullanımı meme kanseri riskini artırabilir.
Yüksek sesle müzik dinlemek, beyindeki ses dalgalarını ileten hücreleri etkileyebilir. Bazı araştırmalar, çocukluk döneminde aşırı telefon kullanımının zeka geriliğine yol açabileceğini gösteriyor. Bu nedenle, 21 yaşından önce telefon kullanımının kısıtlanması öneriliyor. Bilim insanları, erkeklerin aşırı telefon kullanımının kısırlığa neden olabileceği konusunda uyarıyor, çünkü aşırı radyasyon sperm sayısını azaltabilir.